生氣後,要怎麼消氣?
每天面對外在的環境,或是內在的反應,我們會產生各式各樣的情緒,像是快樂、悲傷、憂慮、生氣、害怕、緊張等等,學習和這些情緒自在共處,是我們一生的功課。在這些情緒中,最激烈,也最容易影響人際關係的,要數「生氣」了。遇到不如意、不公平的事,人的心中不免會升起一股不平之氣,這是很正常的。但是該如何排解,才不會越想越氣?面對小孩的生氣問題,家長又可以怎麼處理呢?
《一片披薩一塊錢》作繪者郝廣才與朱里安諾在繪本《愛自己,不生氣》中,就以廣受歡迎的大熊阿比與鱷魚阿寶為主角,演示了孩子常見的生氣情境。故事中,大熊阿比到了小獅子家玩,兩人原本開心的分享甜甜圈,但是剩下最後一個甜甜圈,兩人都想吃,便決定要用「剪刀石頭布」的遊戲,決定贏的人吃。結果阿比猜贏,高興的吃著甜甜圈,這時小獅子就已瞪大眼睛,顯露微微的怒意。
隨著故事情節漸漸升高,小獅子在遊戲中屢屢落敗,他的身體就像灌滿怒氣的氣球越脹越大,眼看就要衝破屋頂,嚇得阿比連忙去找鱷魚阿寶求救,這時阿寶教了他一個有趣的「消氣口訣」,透過深呼吸與放鬆肢體,讓孩子學會釋放心中的情緒,而且這個方法跟「剪刀石頭布」有關喔!家長與孩子共讀時,也不妨一起做做看吧!
在故事尾聲,小獅子順利「消氣」,但是意想不到的事情卻發生了!這個深具巧思的結局讓人會心一笑,也給我們一個啟示:認識情緒、管理情緒是需要不斷練習的!
頁數 / 32頁
尺寸 / 21X29CM
裝訂 / 精裝
語言 / 繁體中文/注音
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