貓咪小樂幾點睡? 

貓咪小樂每天到幼兒園，總是又睏又累，沒有精神，不想和同學一起玩。原來小樂前一天晚上上床前，又看電視，又玩電玩、手機，太晚睡了。

小兔子貝貝要如何幫忙小樂培養早睡早起的習慣，了解睡眠對身體的好處呢？結合晚安書和生活常規的生活繪本，透過同儕的分享，讓幼兒自然認識「睡眠教育」對幼兒身體發展和情緒管理的重要性。

美國兒科醫學會2016年發表過聲明：「不規律與不足夠的睡眠會影響兒童的注意力、學習力、記憶力、情緒調節及身體健康。」於是詳列了各年齡層兒童建議的每日睡眠時數：1歲-2歲：11-14小時／3歲-5歲：10-13小時／6歲-12歲：9-12小時／13歲-18歲：8-10小時。並且建議孩子睡覺前30分鐘，不要使用電子螢幕產品，家長與孩子要建立規則的睡前儀式。

我自己也有兩個精力旺盛的小孩，為了小孩晚睡的問題做了很多調整。看到《貓咪小樂幾點睡？》，簡直如獲至寶，生動、可愛的畫風，融入美國兒科醫學會建議的睡眠指引，讓小孩可以自然的建立起規律的睡眠習慣，絕對是最適合親子共讀的睡前讀物！
／顏俊宇醫師（台北榮民總醫院桃園分院小兒科主治醫師）

頁數 / 28
尺寸 / 20.6X21.2CM
裝訂 / 精裝
語言 / 中文/繁體/注音

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