妒忌由於常和自私、小心眼排在一起，我們逐漸就不太敢探索與討論。但是往往情緒是需要被看見、聽見、被感覺、被理解，內在轉化才容易產生。妒忌的情緒其實還可細分成三個不同情緒：妒忌是當自己意識到可能面臨失落而產生的情緒；羨慕是希望擁有別人所擁有的特質或財產產生的感受；競爭則是好勝心的展現，輸贏變得很重要。這三個情緒都是人際關係中互動下的產物。人希望自己是重要的，有價值的。但在不確定中又需靠著擁有、獨占、證明自己的存在感。透過成人的理解接納，可以讓孩子學會欣賞勝過擁有，分享勝過獨占，合作勝過競爭的人際智慧。
本書從一隻熊寶寶的視角，和讀者分享一件件讓她感到嫉妒的事情：媽媽疼愛妹妹、自己的好朋友跟別人玩、別人得到什麼好東西、同學表現比她好……她說出心中感受：「嫉妒是一種刺刺的、熱熱的、很不舒服的感覺。」
但是她發現嫉妒的感覺人人都會有，於是她開始尋找讓自己不再嫉妒的方法，原來嫉妒可以用很多方式排解：她可以說出自己的需要，她可以去做自己的事，她可以加入大家玩耍的行列……換個想法和做法，世界原來可以很不一樣。當下次「嫉妒」上門時，熊寶寶她不會讓自己一直不舒服下去。
本書以簡單的文字，色彩豐富溫潤的圖畫，清楚地表達了「嫉妒」的感覺，並提供許多處理情緒的好方法。讓孩子透過圖畫書認知到自己的情緒，感同身受的態度和語言，提供給孩子貼心的解決方式。讓孩子在面臨嫉妒時，不用產生罪惡感，也不要被負面情緒牽著走，而是能以自信自重的態度去化解。
本書除了親切溫暖的文字與可愛的圖像，讓親子共同閱讀分享之外，也提供由高苑科技大學吳櫻菁老師所提供的延伸討論引導，及親子延伸活動，如：自創愛的密碼、腦筋急轉彎等。讓小朋友與家長一起在閱讀分享與遊戲中共同學習與成長。
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